人間関係改善・人前でのトークスキルUP・収入UPに繋がるスピーチ力強化…
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を主とした「コミュニケーション」「スピーチ」「プレゼンテーション」スキル向上研修。
●パーソナルトレーニング●
お1人お1人に合わせたオリジナルカリキュラム作成。
私はよくセミナーや研修、パーソナルトレーニングなどで
【顔は変えられない。でも顔つきは変えることができる】
とお伝えしています。
顔つき＝表情は自分の意識や心がけ次第でいくらでも変わります。
楽しいことがあれば自然と笑顔になります。
嫌なことがあったりイライラすることがあれば眉間に皺が寄り、口角が下がります。
「自然と」自分の感情によって表情が変わります。
が、『変える』こともできます。
それを意識してやることで、それに引っ張られて気持ちや感情も変わってくるから不思議 😀
となると…作り笑顔ってどうなの？
という疑問が浮かび上がってきそうですね💦
こればかりは人それぞれ考えが違いますので何とも言えません。
絶対的な正解はないですし。
あくまでも私個人の意見ですが、
【作り笑顔という見方を辞めるのはどう？】
「作り笑顔」という言葉がいかにも、という感を抱かせる気がします。
そうではなくて、
『ちょっと笑ってみる』『ちょっと口角を上げてみる』
というような見方をしてみるのはアリかも？
と、このように考えるワケです☆
目を閉じて深くてゆったりとした呼吸を何度か繰り返す。
ゆっくりと目を開けて鏡で自分の顔を見て、
少しだけ笑顔になってみる。
それを習慣化する。
そうすると日々の心の状態が少し穏やかになって、
例えば怒りにくくなったり、せっかちが多少改善されたり（私、結構せっかちです(笑)）。
180度ガラリと変わることなんてなかなか出来ません。
「ちょっと」「少し」「若干」だと比較的ハードルも低いですよね？
それを積み重ねていけば、気づけば最初の頃よりだいぶ変わっている―理想ですね！
カメラを向けられると
自然と笑顔、おまけにダブルピースをしてしまう私(笑)。
アリですね 😀 😀
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