私がテレビに出ていた時のこと。
毎日どこかから中継リポートをやっていました。
生放送の電波に乗せて、
・今売れているグッズの紹介
・デパ地下グルメの紹介
・街行く人に出演してもらう
などなど。
生放送ですので、まさにLIVEでその時の状況をリポートする―実況中継です。
これが今になって実に様々な場面で役に立つなぁ～とひしひしと感じます☆
まず1つ目。
「言葉が出てこない」を回避できます。
皆さんもご経験あると思います。
緊張のせいで言葉が出てこない、あるいはボキャブラリーが少ない、咄嗟の振りに硬直してしまう、など。
これらの対処法は、普段から目に入るものやその時の状況を実況中継する癖をつけること。
以前テレビで古舘伊知郎さんも実践しているとおっしゃっていました。
街を歩いている人のことを心の中で、
「まっすぐわき目も振らずに一心不乱に歩いています。
お～っと、急に立ち止まった！
閉店SALEの看板の前で腕組みをして眉間に皺を寄せている。
さぁ、入るのか？入らないのか？」
といった具合に。
次に2つ目。
「不要なメンタルの痛み」を軽減できます。
世の中には色んなことをチクチク言ってくる人が、残念ながら存在します。
感情だけをぶつけて非論理的。
その時だけの付き合いや関係ならイイのですが、毎日顔を合わせる人だと段々メンタルもやられてきてしまいます 😥
そんな時も、心の中で実況中継。
「今日も表情は硬くムスッとしている～。
おっと声を荒げ始めて…どんどん声のボリュームが大きくなってきた～。
ヒートアップしてきました～。」
と。
あ、別にバカにしているわけではないですよ。
感情だけをぶつけるのではなく、きちんと論理的に話している方の話はきちんと聴きましょう。
そうではなく、その日の気分次第で周りに当たることで鬱憤を晴らすような人の小言、これをいちいち真に受けていたら身も心も持ちません！
真面目な人ほどダメージが大きいと思うので、そんな人ほどあえて面白可笑しく実況中継。
モチロン心の中で、ですよ(^_-)-☆
心の中で実況中継をするということはその時、
✔頭の中で適した言葉を探そうとしていて
✔状況を目でしっかりと見ていて
✔必要以上に負の感情を感じていない
という特長が挙げられます。
急に振られた時に言葉がスラスラと出てくるという副産物もついてくるかも？
日常で実践してみて下さいね！
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