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昨日はとあるセミナーに参加して来ました。

 

私は普段セミナーに登壇することはありますが、参加することはあまりありません。

 

 

 

ですが、昨日はある理由から生徒となって学ばせて頂きました。

 

「集中力を鍛えるセミナー」

 

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その名も、株式会社集中力の代表・森健次朗さんのセミナーです。

 

 

実は森さんは同じ高校の大先輩。セミナー主催者の方から、

 

 

「鋤谷さんと同じ高校ご出身の方ですよ！よろしければ是非ご参加を！」

 

とのお声がけを頂き、二つ返事で参加させて頂きました。

 

集中力を発揮すれば、このようにテニスボールを重ねることだってできるんです。

 

 

ポイントは

 

『1点に集中すること』

 

ボールを重ねようとするのではなく、1点（ボールにマーカーで1カ所、点が描かれていました）にただ意識を集中する。

 

姿勢を正して呼吸は長く深く。

 

 

 

森さんは一流アスリートの集中力のプロデュースをされており、お話の1つ1つが実に興味深くご参加者全員が前のめりになって聴き入っていました。

 

 

 

集中する、と聞くとグッと力を入れて真剣な表情に切り替えて…というイメージがあります。

 

ところが方の力を抜いて笑顔で息を吐く―リラックスして筋肉をフニャフニャにすることこそが、集中への道なんです。

 

 

今まで「集中しなければ！」と力んでいた私の概念を覆して頂き、本当に大満足のセミナーでした。

 

セミナー後の懇親会にて。

 

森さんとはまたお会いする機会も頂けそうです。

 

本当にありがとうございました！