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明けましておめでとうございます。2018年がスタートしました。
どんな想いで新しい年を迎えましたか？
決意と覚悟を持って迎えた方、清々しい気持ちで迎えた方、お酒に溺れながら迎えた方(笑)、
特に何もなく日常と同じ感覚だった方、騒ぎながらハイテンションで迎えた方。
様々な新年の迎え方があったことと思います。
新しい年が始まると、ほとんどの方が【新年の目標】なるものを立てます。
私も毎年立てます。
意気込んで＆欲張ってあれもこれも…と立ててしまい、
結局その目標を達成できなかったなんてことも過去にはあります💦
【話し方】や【伝え方】をお伝えすることを生業としている私にとって
言葉の定義や解釈は非常に大事なこと。
言葉1つ1つを辞書を開いて調べてみるとその ‘意味’ が載っています。
意味とは違う解釈をしてそれが当たり前に使われていたり
時代と共に言葉の使われ方も変化していったり…。
1月12日に「広辞苑 第七版」が全国一斉発売となります。
10年振りの大改訂ということもあり、言葉の変化、意味の違いが見つめ直されていたり
新たな言葉が追加されたりするようです。
そんな中、この【新年の目標】。
目標、願望、理想などをはき違えて解釈しないようにしましょう☆
目標には必ず数字と期限があります。
プラスその目標を達成するべく、具体的な行動計画を立てる必要があります。
「笑顔で楽しく過ごす」
は目標ではありません。心がけですね。
「笑顔で楽しく過ごす」ことによってどんな目標を達成したいのか？
或いは、目標を達成した結果「笑顔で楽しく過ごす」ことが現実になるためには
どうすればいいか？
と、掘り下げて考えていく必要があります。
「幸せになりたい」も目標ではありませんね。願望です。
分かりやすい例えを出すと、
「2018年の1年間で体重を10㎏、体脂肪を5㎏減らす」
これを達成するためには
・1ヶ月に4回、スポーツジムに通う
・21時以降は物を食べない
・ジュースやコーヒーを水やお茶に変える
というように、具体的かつ日々の行動に落とし込める計画を立てる必要があります。
カレンダーにその行動を行ったら〇、中途半端だったら△、行わなかったら✖、という風に
記入できる行動計画を立てましょう。
そのためには自分の頭の中でその目標と行動を整理する必要がありますし、
それを日々声に出してより自分自身の中に落とし込んでいく必要があります 😀
何度も何度も繰り返し声に出しているとそれが身体に沁みつき
やがて習慣になり、その習慣が目標達成への道となっていきます。
年始に気合を入れて欲張った高い目標を立てるのはOK。
ただ、その目標は本当に目標なのかどうか吟味しなくてはいけません。
願望や理想ではないか？
そしてその目標を達成するための、具体的で実行できる行動計画も立てること。
過ぎた時間は2度と戻ってきません。
笑顔で楽しい1年にしていきましょう♥
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